Em boa forma – ioga pilates tai chi
- ISBN: 9789724244709
- Depósito legal: 295075/09
- Edição: 2009
- Idioma: Português
- Dimensões: 28,4x22,2x2,9 cm
- Nº Páginas: 412 p.
- Tipo: Livro
- Estado: Novo
- Editora: Círculo de Leitores
- Autor: AA VV
- Tradutor: Inês Guerreiro, João Quina, Maria do Carmo Romão
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Descrição
Na primeira parte , ioga adopta-se uma perspectiva tradicional e holística que combina posições de ioga com estilo de vida saudável...
A segunda parte, pilates, é uma abordagem ao método desenvolvido por Joseph Pilates, que apresenta um programa adaptado às suas capacidades e forma física, sendo facilmente integrado no dia-a-dia.
Por fim, tai-chi apresenta um programa prático e fácil de seguir, numa combinação soberba de movimentos. Todas as posições podem ser facilmente praticadas em casa, que seja principiante quer tenha alguma experiência.
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