Encontre o seu equilíbrio
14,90 €
- ISBN: 9789898871800
- Depósito legal: 450742/19
- Edição: 2019
- Idioma: Português
- Dimensões: 23x15x1,3 cm
- Nº Páginas: 215 p.
- Tipo: Livro
- Estado: Novo
- Editora: Manuscrito
- Autor: Espada,Conceição M.
Tema: Religião/Espiritualidade
Edição: 1ª ed
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Descrição
Nem sempre é fácil encontrarmos o nosso equilíbrio. Vivemos num mundo agitado, cheio de solicitações, e o stresse associado ao nosso trabalho, à competição, à estabilidade financeira, ao nosso papel de mães, educadoras e mulheres parece tirar-nos energia e qualidade de vida. Conceição M. Espada, especialista em gestão de stresse há mais de 20 anos e com uma vasta experiência em clínicas em Espanha, Suíça e Portugal, traz-nos «Encontre o Seu Equilíbrio», um manual prático e simples para aplicar no seu dia a dia, baseado nos arquétipos femininos. Um plano que vai transformar a sua vida. Com exercícios e atividades para aumentar o seu bem-estar, a autora ensina-nos antes de mais a identificar o nosso arquétipo comportamental. A partir daí aprendemos as suas características, os sintomas de stresse sentidos, a forma como cada uma lida com os fatores de stresse e a melhor forma de conseguir geri-lo. Ao seguir este plano, ao fim de poucos dias vai sentir-se mais focada, com mais energia, mais presente e com um maior controlo sobre a sua vida.