Livros disponíveis no nosso catálogo

A alimentação adequada é essencial para a qualidade de vida depois de passada a meia-idade. Este livro indica quais as atitudes, acções e segredos que contribuem para uma vida melhor, longa e saudável. Entre eles, hábitos alimentares adequados, prática regular de exercício físico e estimul...

São mais de uma centena de alimentos bastante comuns com poderes curativos surpreendentes, que pode encontrar no supermercado mais próximo. Neste livro vai descobrir os muitos benefícios que lhes estão associados e a melhor forma de os confeccionar para que as suas refeições sejam saudávei...

A médica Maria do Céu Santo, revela os conselhos e truques para viver uma relação feliz, descobrindo novas emoções e uma sexualidade mais completa. Um livro para mulheres de todas as idades. Atravessando as três principais fases da sexualidade feminina (adolescência, idade fértil e menopau...

Há 10 anos a desafiar a medicina e... a morte! Michael Gearin-Tosh, professor de Literatura em Oxford, recebe um diagnóstico de cancro da medula aos 54 anos. Esta é a história da sua determinação em gerir e ultrapassar a doença e da sua recusa em se deixar coagir pelos especialistas a submet...

Vivemos rodeados de alimentos saborosos, agradáveis à vista, ao cheiro e ao sabor, de fácil acesso, de fácil deglutição. Com rapidez se metem na boca e se engolem. Hipercalóricos. Vivemos também uma vida quotidiana cheia de velocidade no tempo e no espaço, numa corrida para atingir metas e ...

Saiba tudo sobre as doenças que mais atingem os portugueses e perceba como podem interferir no nosso dia-a-dia Através da família Oliveira, uma família que poderia ser igual a tantas outras que conhecemos, que abarca diferentes gerações e maneiras distintas de ver a vida e o mundo, vai ficar a...

O Dr. Dean Ornish é amplamente conhecido pela sua abordagem às doenças cardiovasculares, baseada sobretudo numa alteração do estilo de vida. Autor de títulos incontornáveis nesta área, apresenta-nos agora Spectrum: Segredos para a Saúde e o Bem-Estar, um livro que ajudará o leitor a defin...

Por trás do corpo esbelto de Gwyneth Paltrow, da elegância de Jennifer Aniston e Courtney Cox ou da excelente forma física de Madonna e Shakira há uma mulher. O seu nome é Tracy Anderson, mais conhecida como a Personal Trainer de Hollywood. A autora partiu da sua experiência pessoal - fez vár...

Os médicos mais conhecidos do mundo vão tratar agora do nosso visual - da ponta dos cabelos, à ponta dos pés. Comecemos por responder ao teste Q-YOU, para ficarmos a saber como realmente nos vemos, conhecermos os nossos pontos fracos e fortes. O Dr. Michael F. Roizen e o Dr. Mehmet C. Oz, munido...

Em boa forma é um guia prático completo e ilustrado, com exercícios passo a passo para a saúde e o bem-estar. Na primeira parte , ioga adopta-se uma perspectiva tradicional e holística que combina posições de ioga com estilo de vida saudável... A segunda parte, pilates, é uma abordagem ao...

Enquanto profissionais de saúde, a maioria lida com o lado mais complicado e vulnerável da existência humana, em risco de esquecer tudo o resto e de tomar a doença, a incapacidade e a fragilidade pelo todo, quando se prestam cuidados a pessoas mais velhas. Como prosseguir com um olhar equilibrad...

«Tenho pacientes na minha consulta e recebo muitos e-mails de pessoas que dizem não saber o que cozinhar para conseguir seguir à risca a minha dieta. O que fazer para jantar se não posso ingerir hidratos de carbono? O que posso comer ao lanche em vez das bolachas ou do pão? Este livro, com mais...